日々是修行　－居合道日誌－

　居合を初めて以来、ずっと関節の痛みと戦っています。

　２年ほど前に痛めた右肘の関節が、最近になってようやく日常生活では痛みを感じ無い程度に回復してきました。治ってきたのは、稽古が終わってから身体のメンテナンスをしっかりし始めたからだと思います。

　今までは、稽古が終わっても特に何もせず「痛いな~」と思いながらも「いつか治るだろう」とほおっていたのですが、この２ヶ月程、稽古が終わってからのアイシング、お風呂に入ってのマッサージをしっかり行ったところ、だんだん痛みが引いていきました。

　これは私個人にあてはまった事で万人に効果があるのかはわかりませんが、

１）稽古後に熱を持っている痛みが来そうな部分をしっかり冷やす

２）お風呂でしっかりマッサージをする。それも痛いところだけでなく、肘がいたいなら肩から手首まで腕全体をしっかりマッサージしてやる

というのが効果があったようです。

　今まで、変な身体の使い方をしていてその無理が肘にきていたのだと思うのですが、肘が治って来ると今度はその無理が肩にきたようで、右肩に痛みを感じる様になってきました。

　次からはしっかり肩もアイシングして、マッサージをしましょう。

　香川大会までには痛みが引くと良いのですが…。